Jóga-ászanák a visszereken a lábakon, Facebook oldalunk
Mit sportoljunk visszérproblémák esetén? Nyilván nem mindegy, milyen sportot választasz, de általánosságban a rendszeres mozgás csökkenti a visszerek kialakulásának esélyét, ha pedig már jelen vannak, segít mérsékelni a tüneteket, illetve lelassítani a folyamatot. Mint az ismeretes, a mozgás élénkíti a vérkeringést és megelőzi a vér pangását a lábakban.
Az idősebbeknél gyakoribb, de nem ritka 30 éves korban sem. Mit tehetünk ellene? A vénákról általában A vénák vagy más néven gyűjtőerek, visszerek feladata, hogy a kapilláris erek felől összegyűjtsék a vért és a szív felé vissza szállítsák.
Csípő védelme mozgás, jógázás és álló ászanák közben - jóga élettan
Ezen erek falában vékony simaizom réteg és rugalmas rost is található, melyek révén tágulékonyak, nem állnak ellen a vér feszítő hatásának. A vénákban úgynevezett véna billentyűk találhatóak, melyek feladata,hogy krém visszér venoruton a vér egyirányú áramlását a szív felé ill. Így az egész érben lévő véroszlop súlya részekre oszlik, nem emelkedik a vénás vérnyomás egy bizonyos érték fölé.
Billentyűket találunk a mélyvénákban, a felületes vénákban és az ezeket összekötő perforáns erekben is. Jóga-ászanák a visszereken a lábakon vénák munkáját segíti még az őket körülvevő izom is, mely pumpafunkciót lát el. Mi okozza a visszér betegségét?
Kerékpárral a visszerek kiürülésének érdekében
A visszérben lévő érbillentyűk számos ok miatt lehetnek elégtelen működésűek. Gyakran csak a felszínes visszerek billentyűi betegek, súlyosabb esetben a mélyvéna billentyűi is elégtelenül töltik be szerepüket.
Általában a mélyvéna billentyű elégtelenség magával hozza a felszínes billentyűk elégtelen működését is, és ez súlyosabb visszér szövődményekhez is vezethet. A billentyűk elégtelen működése következtében az érben pangás jön létre, mely véna tágulatot hoz magával.
Az érfalakban lévő nyomás rohamosan nő, az értágulat rontja az érintett végtag vérkeringését, amely így lassabban jut oxigén dús vérhez, fáradékony lesz és húzó fájdalmak keletkeznek. Panaszok és tünetek Sajgó fájdalom, nehézláb érzés, végtag fáradékonyság, lábikragörcsök főleg éjjelnyugtalan láb szindróma, kozmetikai panaszok seprűereka panaszok jellemzően fokozódnak estére, meleg hatására, hosszú állás, ülés, utazás, menstruáció alatt.
Előrehajlás kilégzéssel
Súlyosabb esetben tapintható, kidudorodó, kanyargós vénák. Hajlamosító tényezők Tartós ülés, szűk alsóruházat, meleg, állás, rostszegény étrend, elhízás, öröklött hajlam, mozgásszegény életmód, dohányzás, magas életkor, terhesség, fogamzásgátló tabletták.
Elsősorban: úszás, kerékpározás. Meleg hatására tágulékonyabbá válnak az erek, ezért fokozódnak a panaszok a meleg hónapokban.
Kompressziós harisnyák vagy rugalmas pólya hordása. Természetesen már az első panaszok megjelenésekor érdemes orvoshoz fordulni!
- Visszér az arcon fotókezelés
- Hogyan kell inni rendben a visszérrel
- Visszér és sportolás - Milyen sportok ártanak lábainknak?
- Bikram jóga Szentmihály - Egy magasabb egyensúly
- Hasznos Visszér A visszerek az érrendszeren belül a hajszálér-rendszertől a szív jobb feléig tartó erek rendszerét alkotják.
- Betegségek A-tól Z-ig | TermészetGyógyász Magazin
- Betegségek A-tól Z-ig | TermészetGyógyász Magazin
