Láb torna visszeres terhes nők számára, Visszeres panaszok ellen
Tudástár Aranyér a terhesség alatt A terhesség egyik legkellemetlenebb velejárója lehet az aranyér, amely a kismamák közel egyharmadát érinti.
Visszeres a kismama: kell véralvadásgátlás terhesség idején?
Ha Ön várandós, és aranyeres panaszai vannak, akkor az alábbiakat Önnek szánjuk. Megismerheti a babára nézve is biztonságos kezelési lehetőségeket, illetve olyan tanácsokat is kap, amelyeket érdemes életviteli szokássá tennie, ha meg akarja előzni állapota rosszabbodását. Miért vált ki aranyeret a terhesség?
Hogy hogy lehet elkerülni a vérrögök kialakulását, arról dr. Szélessy Zsuzsannát, a Trombózisközpont hematológus főorvosnőjét kérdeztük. Visszerek és a terhesség A várandósság során számtalan hormonális és fizikai változáson megy keresztül a kismama teste, melyek bár a baba egészséges fejlődését és a szülést hivatottak támogatni, ennek ellenére némi kellemetlenséget is okozhatnak. A már meglévő, de láthatóbbá váló, vagy újként kialakult visszerekkel a legtöbb várandós nő szembesül.
Az aranyér kialakulásának várandósság alatt több oka is lehet. Az elsődleges kiváltó ok, hogy az anyaméh, a baba növekedésével összefüggésben, egyre fokozottabban nyomja a kismedencét.
Ez nem csak a beleket és a gátizmokat helyezi nyomás alá, hanem az alhasi visszereket is. A fokozódó nyomás hatására az aranyeres párnák megduzzadnak, és láb torna visszeres terhes nők számára a jellemző vérzés-fájdalom tünetegyüttes. A kismedencei vérellátás is megnövekszik a baba táplálása miatt, ami közvetlenül segíti elő a tünetek erősödését.
Visszeres vénák ellenjavallottak
Az aranyér kialakulásához hozzájárulhat az is, hogy a terhesség alatt a székelési szokások megváltoznak. Általánosan elmondható, hogy sok kismama szenved rendszeres szorulásban, amit egyes esetekben a magzatvédő vitaminok okoznak.
- Visszérbetegség a terhesség alatt - Így kezelje! | BENU Gyógyszertárak
- Visszér, hogyan lehet megszabadulni
- Visszeres láb gyógyítása olívaolajjal: Keverjünk össze egyenlő mennyiségű olívaolaj és E-vitamin olajat és meleg kissé.
- Visszérbetegségek terhesség alatt - az orvos tanácsai
A belső aranyerek megduzzadása a várandós anyukáknál természetesnek mondható, ezek kevésbé okoznak panaszokat. Fájdalmas lehet viszont a külső aranyerek bevérzése, berepedése, ami bekövetkezhet a terhesség okozta nyomásnövekedés és a szív felé lelassult vér-visszaáramlás következtében.
E mellett keletkezhet az aranyérben vérrög, illetve ödéma is, amit nagyon rövid idő alatt megjelenő, igen fájdalmas tünetek kísérnek. Ezek oka főként a hormonális változás, ami miatt a vérben lévő folyadék a visszerekből könnyebben áramlik ki a szövetek közé.
Ilyenkor a kismama nem csak a székelésnél él át fájdalmat, hanem folyamatosan. Hogyan kerüljük el Ha Ön terhes, érdemes óránként pár perces sétát végeznie, illetve kerülnie a sokáig tartó ülő vagy álló testhelyzeteket. Alvás, tévézés, olvasás vagy pihenés közben feküdjön az oldalán, felszabadítva ezáltal a végbél ereit a nyomás alól, illetve növelve a vér visszaáramlását a test alsó részében.
Aki korábban sportos életet élt, az továbbra is folytassa az aktív mozgást, de csak olyan mértékben, ami még jólesik. Terhes kismamáknak érdemes fokozottabban odafigyelniük a rostban gazdag táplálkozásra, így csökkentve az esélyét a székrekedés kialakulásánakami gyakran kiváltó oka az aranyérbetegségnek. A kíméletes székletürítéshez útifűmaghéjat, puffadás esetén édesköményt ajánlunk. A mozgásszegény életmód, a rostokban szegény táplálkozás, a nem elegendő folyadékbevitel, a vérszegénység miatt szükséges vaspótlás és a hormonális változások mind-mind hozzájárulhatnak a betegség kifejlődéséhez.
A baba növekedése következtében megnagyobbodó méh egyre jobban nyomja a beleket és a gátat, így a végbél nehezebben nyílik, a széklet nehezen távozik. Természetes módon segít ilyenkor a guggoló székelés és az ún.
Amit a visszérről sportolóként tudni érdemes
Ezt követik a külsőleg alkalmazható kenőcsök és kúpok, azonban ezek hatóanyagai már felszívódhatnak a véráramba, így csak előzetes orvosi jóváhagyással használhatók. A szájon át szedhető szerek csak erősen indokolt esetben, orvosi egyeztetéssel használandók.
Vegyen percig tartó meleg vizes ülőfürdőt Alkalmazzon hidegterápiát, szaknéven krioterápiát! Az érintett területre helyezzen egy csomag jeget, gélpárnát, vagy más lehűtött eszközt. A hideg csökkenti a fájdalmat és összehúzza a vénákat.
A krioterápia szakszerű alkalmazásához az interneten beszerezhető többféle speciális segédeszköz is.
Terhességi cukorbeteg kismamák mozgásterápiája
Ajánljuk figyelmébe webáruházunk kínálatát, ahol aranyér gélpárnátkrioterápiás aranyérkezelőtés más hasznos kiegészítőt tud vásárolni. Használjon nedves törlőkendőt székletürítés után, hogy elkerülje a hagyományos toalettpapír okozta felesleges irritációt!
Kaphatók speciálisan aranyérre fejlesztett higiéniai kendők is, ezek hatóanyagtartalmának felszívódása elhanyagolható. Bármilyen testmozgás és torna láb torna visszeres terhes nők számára tesz a terhesség alatt, ha az nem megerőltető.
Terhességi cukorbeteg kismamák mozgásterápiája
Jó eredményeket érhet el gátizomtornával, illetve Kegel gyakorlatokkal is. Ellenjavallt kezelések A belsőleges gyógyszerek használatát kerüljük el - ide tartoznak a hashajtók is. A külsőleges kezelések kenőcsök, kúpok kíméletesebbek, de alkalmazásukról kérje ki kezelőorvosa vagy gyógyszerésze véleményét!
A drogériákban és patikákban kapható nem vényköteles termékeket ne alkalmazza egy hétnél tovább! A recept nélkül kapható termékek általában nem veszélyesek a babára nézve, de érdemes tájékozódni róluk, közvetlenül a gyártónál.
Próbálja ki a gátizomtornát! A gátizomzat egy akaratlagosan is mozgatható izomcsoport, amely alátámasztja a kismedencei és hasüregi szerveket.
Szólj hozzá!
Ha a gátizom megsérül vagy meggyengül, akkor méh- hólyag- vagy végbélsüllyedés következhet be. Gátizmaink rendszeres mozgásban tartása sok kellemetlen tünetet előz meg, ilyen például a széklet- vagy vizelet-inkontinencia.
A hölgyeknél a gátizomtorna napi szintű alkalmazása rövid időn belül érzékelhető eredményeket hoz, egyes panaszok megszüntethetők, enyhíthetők vele.
A helyes ülés, állás, felkelés terhesen - Babadoktor
A gát izmainak tornáztatása jótékony hatással van az aranyeres panaszokra, megszünteti az akaratlan vizeletvesztést, valamint segíti a szülés utáni regenerálódást. Terhességre készülő nőknek, szülés előtt álló kismamáknak is ajánlott gátizom-erősítő gyakorlatok rendszeres végzése, a szülést megelőző, illetve az azt követő hónapokban is. Kegel gyakorlatok Arnold Kegel amerikai nőgyógyász fedezte fel, hogy a medencefenék izmainak edzésével kezelhetők a terhes, illetve gyermekes nők jellemző panaszai, mint például az inkontinencia és az aranyér.
A Kegel gyakorlatok végzését vizeletürítés közben kell kezdenünk, a PC izmaink megmozgatásával!
