Avokádó visszér ellen

Visszérgyulladás, nehéz léptek, takargatnivaló lábak — mi a megoldás?

Gyakori tünet az izomfáradtság és az éjszakai lábgörcs — ez sajnos visszér. Tudjon meg róla minél többet!

• Az alsó végtagok visszérkezelésének szakaszai
• Ajánlások a visszér kezelése után
• Mások számára azonban fájdalmat és kellemetlenséget okozhatnak, és a visszérbetegség néha súlyosabb problémához vezethet.
• Visszér és nikotin
• Piócakezelés, majd visszér
• Iyengar visszér

A visszér olyan véna, vivő ér, amely a szövetek felől szállítja az avokádó visszér ellen szegény vért a szívbe. Az alsó végtagokon a folyamat elősegítésére és a gravitáció legyőzésére billentyűk alakultak ki. Lépéskor az izmok összehúzódnak és a vér előre halad a visszérben.

Így hat az avokádó egészségünkre

A visszérben magasan lévő vér az izom elernyedésekor visszazuhanna, ha a billentyű nem akadályozná meg. A kiürült szakaszban a nyomás lecsökken és hatást gyakorol az oda beömlő felületes vénákra, így a bőr vénás rendszere is tud ürülni. A visszérgyulladás kialakulásának elsődleges oka, hogy a vivő ér fala elveszíti rugalmasságát, a növekvő nyomás miatt fokozatosan meggyengül, elvékonyodik és egyre kanyargósabbá válik az érfal.

Kialakulását örökletes, valamint életmódbeli tényezők is befolyásolják. Nehezíti a dolgunkat az, hogy nem lehet könnyen azonosítani a problémát, amíg nem látszik.

Ételek, melyek megfiatalítják az ereket

Gyakori tünet az izomfáradtság és az éjszakai lábgörcs. Mit lehet tenni ellene? A lábgörcsöt  azonnal enyhíteni kell vagy hideg vagy meleg zuhannyal, de megelőzésében fontos szerepe van annak, hogy mennyi káliumban gazdag élelmiszert  fogyasztunk.

Szinte nincs olyan probléma, amire ne javasolnák, hogy sok folyadékot kell innunk, ebben az esetben is igaz ez.

A férfiakat ugyanúgy utoléri a visszérgyulladás, de tipikusan a nők szenvednek tőle: az életkor előrehaladtával és különösen a változókorban jelentkezik, ennek hormonális okai vannak. A megelőzhetőség nagy kérdés: mindenesetre a nőknek tanácsos tartózkodni a magas sarkú cipők folyamatos viselésétől, nagyon kell ügyelni arra, hogy ne legyünk túlsúlyosak, emellett kerülni kell a sós ételeket, és több rostosat kell fogyasztani, mert a rostokban gazdag ételek javítják a bélműködést és csökkentik a székrekedést.

Használjunk fényvédő krémeket, gyalogoljunk, ha pedig tudunk, akkor fussunk is.

Érelváltozások, visszér, érszűkület, és a koleszterin (ujmedicina, biologika)

Ülőmunkát végzők gyakran álljanak fel, mozgassák meg a milyen lehet a visszér olaja, ezzel együtt a felsőtestet is billentsék ki avokádó visszér ellen mozdulatlanságból, és végezzenek fejkörzéseket is.

Súlyosabb esetekben valóban érdemes megfontolni az érsebészeti beavatkozás lehetőségét is. Ma már nagy rutinnal, fejlett technikával oldják meg a műtétet.

Lapunkban nemrégen írtunk a lézeres kezelésekről, a visszér is olyan probléma, amely akár metszéssel, akár lézerrel orvosolható. Az ember persze fél minden ilyen beavatkozástól, és amíg van másik lehetőség, vagy amíg enyhébb problémát kell kezelnünk, szerencsésebb mást is kipróbálni.

Ezek az ételek segítenek elkerülni a visszereket

Belülről pedig támogassuk meg a szervezetünket káliumban gazdag gyümölccsel és zöldséggel, ilyenek a banán, a narancs, a sárgarépa, a burgonya, a paradicsom, az avokádó vagy a zöldborsó. Hasznos tanács visszér ellen: pihenéskor ha csak lehet, polcoljuk fel a lábunkat, azaz a bokánk legyen magasabban, mint a gerincünk.

Vincze Kinga.